Trauerbegleitung

Jeder Verlust von etwas, von dem man geglaubt hatte, dass es bleiben würde, oder von dem man noch nicht bereit war, sich zu verabschieden, löst Trauer aus. Der Tod eines geliebten Menschen oder eines Haustieres, das Ende einer Ehe bzw. langjährigen Beziehung, der Verlust körperlicher Fähigkeiten, eine Krebsdiagnose, oder das Ende einer wichtigen Rolle, die man im Leben eingenommen hatte, bspw. wenn man in Rente geht oder die Kinder flügge werden.

Ganz plötzlich ist alles anders. Trauer geht durch Phasen, die alles andere als linear sind und schon gar nicht vorhersagbar. Sich Dinge von der Seele reden kann dann sehr wertvoll sein. Nach einiger Zeit wird deutlich, dass das Leben der Anderen weitergeht, als sei nichts gewesen, während im Leben des Trauernden nichts mehr ist, wie es war. Dieser Mismatch kann sich belastend auf Freundschaften auswirken und zusätzlich an den Nerven zehren.

An dieser Stelle kommt Trauerbegleitung ins Spiel. Als Trauerbegleiterin bin ich nicht in dein alltägliches Leben eingebunden und habe keinerlei Erwartungen an dich, wie sie in Freundschaften üblich sind. Für mich als Trauerbegleiterin werden Gespräche über deine Gedanken und Gefühle auch nie zu viel, es gibt keinen Grund, dass du dich mir gegenüber verstellst und so tust, als seist du glücklich, obwohl du das nicht bist.

Ich kann dir einen geschützten Rahmen für deine Gefühle bieten und gebe dir nicht das Gefühl, dass es doch jetzt mal gut sein muss. Ich begleite dich durch deinen Trauerprozess mit dem Ziel, dass du in deiner eigenen Zeit an den Punkt kommst, wo du bereit bist für deine Zukunft, in der deine Trauer weiterhin einen Platz einnehmen wird. Trauer endet nie. Aber das Leben hat seine eigene Art, drumherum zu wachsen.

Es hilft durchaus auch, eine neutrale Person a seiner Seite zu haben, mit der man die Erlebnisse mit Familie, Freunden und Arbeitskollegen verarbeiten kann. Nicht selten kommt es vor, dass sich in der Trauer die Spreu vom Weizen trennt, was das soziale Umfeld angeht. Es gibt sowohl überraschende, positive als auch enttäuschende, negative Erfahrungen - und es kann sehr gut tun, die mit jemandem zu besprechen, der unbeteiligt ist. Und manchmal tut es auch einfach gut, sich Luft zu machen.

Mein Angebot

• Suchst du nach einem professionellen Trauerbegleiter, mit dem du über deine Trauer sprechen kannst? Ich biete 1:1-Sessions via Telefon oder Videocall mit flexibler Terminierung, die zu deinem Leben passt - egal, wo in Deutschland, Österreich, der Schweiz oder sonst auf der Welt du bist. Ich arbeite weltweit, auf Deutsch oder Englisch. Persönliche Treffen sind auf Anfrage möglich.

• Suchst du Unterstützung in der außergewöhnlichen Zeit zwischen Diagnose und Tod eines geliebten Menschen, den du in den Tod begleitest? Ich begleite Menschen, die Organisatorisches, Administratives und Praktisches jonglieren und gleichzeitig versuchen, wertvolle Zeit mit dem geliebten Menschen zu verbringen, sich verabschieden zu können und nicht unter der unfassbaren emotionalen und physischen Belastung zusammenzubrechen. Da das Leben in dieser Zeit völlig chaotisch läuft, es aber so wichtig und wertvoll ist, Gedanken, Gefühle und Informationen zu sortieren und sich alles von der Seele zu reden, biete ich auch zeitversetzte Kommunikation per Sprachnachrichten an. So kannst du nachts um drei, wenn du nicht schlafen kannst, mir eine Nachricht schicken und hoffentlich wieder beruhigter einschlafen, und ich antworte, sobald es mir möglich ist.

• Wünscht du dir Familienbegleitung oder ein Trauer Retreat? Ich organisiere Gruppentreffen und Events auf Anfrage und stelle ein maßgeschneidertes Programm zusammen.

Coaching

Wenn dein Leben auf dem Kopf gestellt wurde und du versuchst, wieder Boden unter die Füße zu bekommen und dein weiteres Leben zu gestalten, helfe ich dir, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren und verschiedene Optionen zu erforschen, aus denen du auswählen kannst. Ich biete Coaching durch sämtliche außergewöhnliche Lebenslagen an, auf Englisch und Deutsch und auf der ganzen Welt.

Übliche Themen, nach denen jemand sein Leben neu sortiert, sind: Scheidung / Trennung, Eintritt in den Ruhestand, Empty Nest, Job-Unsicherheit oder -Verlust, Krankheitsdiagnose, sich verloren fühlen und andere große Lebensveränderungen. Meine Arbeit verbindet Gespräche mit Kreativtechniken, Reflexion und Reframing, Akzeptanz und Neuausrichtung, Exploration und Aktivität, Mitgefühl und Neugier.

Ich nutze fürs Coaching die in meinem Buch, Life: A Manual, beschriebene LIFE-Methode. Dabei handelt es sich um eine vierstufige Vorgehensweise, die dir hilft, deine Vergangenheit zu verstehen, interne Blockaden (wie Glaubenssätze, Erwartungen, Rollenverhalten,…) zu identifizieren und zu hinterfragen und loszulassen, was dir nicht mehr nützt, damit du frei bist, dein Leben nach eigenen Regeln zu gestalten. Die Methode passe ich auf jede Situation individuell an.

Ich bin keine Psychotherapeutin, keine Psychologin, keine Psychiaterin Ärztin oder andere medizinische Fachkraft. Mein Coaching ist nicht-klinischer Natur und nicht dazu gedachte, psychische Störungen oder andere Krankheiten zu diagnostizieren, behandeln oder heilen. Es ersetzt weder Psychotherapie noch psychiatrische oder medizinische Behandlung.